快捷搜索:

红豆薏米水

7.5

综合评分

727

人做过这道菜

收藏

依然七月

红豆薏米水,它能起到利水除湿的感化,春节大年夜吃大年夜喝时有它的赞助你可以多跑几趟厕所,也算小小的健身了。

用料

红豆

薏米

红豆薏米水的做法

将红豆和薏米洗净,提前浸泡数小时,最好是前一天晚上浸泡,第二天煮水

将红豆和薏米放入锅中,加水,水的量可以根据米的量来自己节制,一样平常一次煮一天的饮用量

盖上锅盖,大年夜火煮开,再转中小火煮20分钟,将煮好的水倒出饮用

留一些水可以没过豆子,泡上30分钟,再加水煮,这样可以煮3-4次

煮到红豆和薏米都着花了,就不要再煮了

小贴士

不合体质可以加其它食材帮助:

1、体质偏寒可加红枣、桂圆。

2、烦躁掉眠、脸上长痘可加莲子、百合,清热去火。

3、肾虚者可加黑豆、紫米和枸杞。

【营养成份】

红豆:红豆热量低,富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性因素,养血益气。

薏米:有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓的功效。

您可能还会对下面的文章感兴趣: